首 页 全民健身日｜看看古人热衷于哪些运动方式
每年8月8日是“全民健身日”，在全民健身理念日益深入人心的当下，运动热潮席卷生活的每个角落。
在快节奏、高科技的现代生活中，人们拥有丰富的运动选择；而在没有现代化健身设备的年代，古人的运动同样迸发着蓬勃生机。
“体育”一词出现在中国人生活中仅有100多年的历史，但在中国古代，蕴含体育之意的实践活动却早已有之。中国古代体育，是随着古代社会政治、经济、科学、文化的发展而逐渐传承、丰富起来的，并在历史的进程中最终形成了一套独特而完整的身体运动体系。
根据中国古代体育活动演进及其本身的特点与活动方式，可以分为如下五大体系：
第一类，由生产实践、军事训练和战斗技能演变而来的体育活动。其形式如投射类的射箭、射弩和投掷，跑跳类的跑步、跳跃，由人类最初自身防卫手段发展而来的角力、角抵、相扑与摔跤，展现身体技能的练力与举重，驾驭车马技能的御术与马术，水域地区的弄潮、游泳、跳水、潜水，以及流行于北方寒冷地域的滑冰、拖冰床和滑雪等。
第二类，具有技击和保健特色的武术与养生体育。前者如传统的武术器械、徒手技击术以及徒手与器械结合的器械对练；后者包括了由古老医疗保健活动发展起来的以呼吸锻炼为主的行气术、以引申肢体为主的导引术和以舒筋活络为主的按摩术。
第三类，具有娱乐竞技特色的球类运动。诸如蹴鞠、击鞠、步打球、捶丸、踏球、十五柱球及其他球类活动。
第四类，从春秋时期就已相当普及，具有益智特点的棋牌博弈类活动。如以围棋、象棋、广象戏、三人象棋、三友棋为代表的盘上棋戏，以六博、樗蒲、双陆、打马、象戏、弹棋为代表的骰戏，以叶子戏、酒牌、马吊、宣和牌、麻将为代表的纸牌戏，以摊钱、关扑、敲诗、骰宝、压宝、花会、闱姓为代表的猜射戏。
第五类，具有地域、民俗时令和休闲特点的民俗民间体育。如龙舟竞渡、舞龙、舞狮、荡秋千、打陀螺、拔河、跑旱船、登高、踏青、放风筝、抖空竹、跳百索、垂钓、捉迷藏等特色浓郁的活动形式。
在数千年的发展进程中，形成了丰富多彩、种类齐全且绵延不断的活动形式，对今天的人们产生了独特且深远的影响。
如今，一幅全民健身的活力画卷正在展开：在线健身、居家运动，人们将运动融入日常生活；乒乓球、羽毛球，兼具趣味性和竞技性的运动引得大家广泛参与；太极拳、五禽戏、八段锦，这些从古代体育传承而来的兼具健身和养生功效的运动，得到人们的青睐，正在新时代焕发出别样的生机。
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